父母上班主要体现的权利是 劳动权。根据《中华人民共和国宪法》第四十二条，中华人民共和国公民有劳动的权利和义务。国家通过各种途径，创造劳动就业条件，加强劳动保护，改善劳动条件，并在发展生产的基础上，提高劳动报酬和福利待遇。劳动是一切有劳动能力的公民的光荣职责。国有企业和城乡集体经济组织的劳动者都应当以国家主人翁的态度对待自己的劳动。国家提倡社会主义劳动竞赛，奖励劳动模范和先进工作者。
此外，父母作为劳动者，还享有以下权利：
平等就业和选择职业的权利：
根据《劳动法》第三条，劳动者有权平等就业和选择职业。
取得劳动报酬的权利：
劳动者有权获得相应的劳动报酬。
休息休假的权利：
劳动者有权享受法定的休息日和假期。
获得劳动安全卫生保护的权利：
劳动者有权在工作过程中获得必要的安全和卫生保护。
接受职业技能培训的权利：
劳动者有权接受职业技能培训，提高自身职业技能。
享受社会保险和福利的权利：
劳动者有权享受社会保险和福利待遇。
提请劳动争议处理的权利：
劳动者有权在遇到劳动争议时，提请劳动争议处理。
这些权利保障了父母在上班过程中的合法权益，使其能够更好地平衡工作和生活，确保其劳动成果得到应有的尊重和保障。