在全民K歌中更换头像和背景图片的步骤如下：
更换头像
1. 打开全民K歌软件。
2. 点击右下角的“我的”图标。
3. 在我的界面中，点击左上角的齿轮小图标，进入设置界面。
4. 在设置界面中，点击个人头像。
5. 在弹出的界面中，选择拍照或从相册选取，然后点击“√”确认。
更换背景图片
1. 打开全民K歌软件。
2. 点击右下角的“我的”图标。
3. 在我的界面中，点击账号后面的“背景图”链接。
4. 在弹出的对话框中，选择拍照、从K歌相册选择或从手机相册选择。
5. 选择图片后，进行裁剪并点击“√”确认。
6. 最后，下拉刷新页面，新的背景图片就会显示在个人主页上。
建议：
确保已经下载并安装全民K歌软件。
如果需要更换头像，建议先选择一个清晰、高质量的照片。
更换背景图片时，可以选择与个人风格相符的图片，以提升整体的使用体验。