成都的公租房主要分布在以下几个区域：

锦江区：

例如东锦瑞苑位于锦江区粮丰村，总共有2463套公租房。

金牛区：

有多个公租房项目，具体位置可查询成都市住房保障信息网。

武侯区：

也有公租房项目，具体位置可查询成都市住房保障信息网。

成华区：

例如翠屏北里位于成华区新山村，有424套公租房；竹林居位于成华区金竹村，总共有409套公租房。

青羊区：

例如锦欣苑、光华尚居、蓉西阳光、清江美庐等，都有公租房项目。

高新区：

例如天府新区、成都高新区大源双河四期等，都有公租房项目。

建议您根据具体需求和位置方便性，选择上述区域进行详细查询和申请。