伏天养阳有“妙招”丨日照华洋白求恩医院中医科帮你摆脱失眠困扰

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张颖 邹慧“晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉没精神”——如今，失眠已成为不少人的“心头烦”。近年来，随着生活节奏加快、心理压力增加，这一问题更显普遍。如何科学应对失眠？近日，日照华洋白求恩医院中医科主治医师崔恩娜，为我们详解了中医治疗失眠的体系化方案，带来摆脱“睡不好”的新思路。

戒停安眠药，一针重启睡眠“开关”

你是否因入睡困难而痛苦？你是否因高度依赖安眠药物而苦恼？近日，厦门大学附属中山医院“失眠麻醉治疗门诊”正式开诊，帮助失眠的你在戒停安眠药物的情况下，轻松做好梦。摒弃传统药物疗法 麻醉睡眠治疗实现轻松入睡常规失眠治疗基本以口服安眠药物为主，特别是慢性顽固性失眠患者，需要长期服用，并且可能出现药物耐受和

这种最被低估的“治内耗”方式！强烈建议你试试

　　近日天气转热，即将迎来充满绿色的夏天。很多人想去接触大自然的心也蠢蠢欲动了，这不近日社交媒体上又刮起一股抱树疗法的风。　　体会过“抱树”的人表示，“抱树”可以缓解焦虑、十分解压，能让人重新收获快乐、放松自己，“明明是自己在抱树，却有种被树抱着的感觉”。　　图源：某社交平台　　具体方式非常简单：走

防治过敏性鼻炎在行动 | “绿色”疗法解鼻炎之苦！中医新技术落户定边

7月15日，定边街道办事处卫生服务中心的诊室内，患者李于添正在接受高清鼻内窥镜复查。屏幕上，鼻腔内部的景象清晰呈现，与初次检查时明显的充血肿胀相比，黏膜状况已有了肉眼可见的改善。医生为患者检查鼻腔黏膜情况。叶子 摄　　“上次治疗后，鼻子当时就通气了，头也不昏沉，最近感觉神清气爽。”李于添的言语间透着