“别生气，会气出结节”，这句调侃如今在网络已成为一个热梗，5月25日世界甲状腺日刚刚过去，我们不禁发问，“甲状腺结节”真的会被气出来吗？
羊城晚报记者采访甲状腺疝外科专家得知，甲状腺结节的形成原因有很多，年龄增长、激素水平变化、遗传等都可能引起甲状腺异常，情绪波动并不会直接致病。不过专家同时提醒，情绪波动带来的激素失衡可能会加重病情，日常的健康管理需“多管齐下”。
何为“甲状腺结节”？
“结节是病变的通俗统称，就是异常。”广东省人民医院甲状腺疝外科副主任医师阴英这样解释，他举例，甲状腺结节就是甲状腺内细胞异常增生形成的局部团块。
常见的甲状腺异常类型有哪些？阴英介绍，包括甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺功能减退（甲减）、甲状腺炎等，同时也包括甲状腺良性和恶性结节，不过，85%至95%的甲状腺结节为良性，仅有少数可能发展为恶性。
结节真的可以被气出来吗？
由于结节的生长难以察觉，很多人体检时才会发现，回想压力颇大的日常工作生活，难免焦虑丛生，将“不良情绪”与“结节”二者联系起来，那么实际情况如何？
“甲状腺结节的成因有很多，年龄增长、女性激素水平变化、碘摄入异常（缺乏或过量）、遗传因素、电离辐射暴露史等都可能是形成原因。”阴英解释，实际上，情绪的波动并不能直接“气出结节”。
不过他也提醒，情绪是诱发结节的原因之一，长期焦虑、压力或愤怒等负面情绪可能影响内分泌系统，若本已出现甲状腺异常的情况，负面情绪可能加重病情，因此保持愉悦的身心十分重要。
日常行动起来，关爱甲状腺健康
既然如此，在日常生活中该如何关爱甲状腺健康？阴英表示，及时发现+日常调整很重要。
首先，建议定期通过超声和甲状腺功能检查（TSH、T3、T4等）早期筛查结节及功能异常，女性、有家族史等高风险人群尤其需要留意。
其次，健康的生活方式必不可少。广东为沿海省份，应避免过多摄入海带等高碘食物，并补充硒、锌、维生素D等关键营养素。同时，避免熬夜、戒烟限酒等做法有助于维持激素平衡，冥想、运动、积极社交等方式则能够降低内分泌紊乱的风险。
阴英提醒，多数良性结节无需治疗，定期超声监测即可，若为恶性结节，应尽早通过手术切除，术后辅以放射性碘治疗或药物控制，确诊后应根据医生建议规范治疗，多数患者预后良好。
本栏目专家支持单位：广东省基层医药学会、广东省健康科普促进会
总策划 | 林如敏
策划 | 龚丹枫 王倩
统筹 | 林清清 薛仁政
文 | 王沫依 林清清 李可欣
海报设计 | 杜卉