面对老公在外打工的情况，以下是一些建议：
主动沟通
保持联系：通过电话、短信、社交媒体等方式，主动与老公保持联系，分享彼此的生活和心情。制定固定的通话时间，确保双方都有预期和准备，在通话前列出要讨论的话题，确保沟通有重点和方向。
倾听与支持：在沟通中，双方都要保持耐心和倾听，不打断对方的发言，给予积极的反馈和鼓励，让彼此都能感受到对方的关心和支持。
培养兴趣爱好
转移注意力：培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，通过参与各种活动来转移注意力，丰富自己的生活，提升个人魅力和价值感。
自我照顾
做家务：丈夫外出打工期间，妻子应该把家里收拾得干干净净，自己看着也舒坦，丈夫回来看到了也会开心。
朋友聚会：可以约一些好朋友们聊聊天，既能缓解对丈夫的思念又能打发时间。
探望丈夫
定期探望：如果条件允许，妻子可以定期去城里探望丈夫，既能解相思之苦，又能促进夫妻俩的感情。
建立支持系统
分享感受：与亲朋好友分享自己的感受和经历，他们的理解和支持会帮助妻子应对情绪波动。
理智应对
保持冷静：当丈夫长时间未与您联系时，妻子可能会感到焦虑和担忧，保持冷静至关重要。尝试通过电话或信息与丈夫进行沟通，了解他的现状和原因。
坦诚交流
解决问题：如果夫妻之间出现沟通问题，最好的解决方法是坦诚地交流和沟通。丈夫需要告诉妻子自己的情况和工作压力，妻子也需要理解和支持丈夫的工作。
通过以上方法，妻子可以更好地应对老公在外打工带来的挑战，保持夫妻关系的稳定与和谐。