免费骑行的活动和优惠包括：

美团单车免费骑行活动

在世界地球日当天（4月22日），用户可以通过美团App扫码解锁美团单车和摩拜单车，享受全国范围内的免费骑行服务。

哈啰单车免费骑行券

在中秋国庆双节期间，市民可以通过“今日闵行”APP领取免费单次骑行券、免费周行券和免费月行券。

姑苏区公共自行车免费骑行

春节放假期间，姑苏区实施公共自行车免费骑行，市民可以通过多个App完成租车。

西安公共自行车免费骑行活动

中秋节期间（2022年9月10日-2022年9月12日），市民可免费骑用公共自行车，新用户可通过“西安城市公共自行车”APP线上开通骑行业务。

这些活动和优惠为用户提供了在不同时间段和不同地区免费骑行的机会，建议根据自身需求和地理位置选择合适的活动进行参与。