调整收入可以通过以下几种方法实现：
主动降低工资：
与雇主协商，主动提出减少工资以减少每月收入。
减少投资收益：
卖出部分股票、基金等投资产品，减少投资收益。
增加生活开支：
增加家庭日常开支，如购物、餐饮等，以减少储蓄和投资收益。
减少福利待遇：
放弃公司提供的某些福利，如加班费、报销等。
延迟收入到账：
选择延迟收入到账，如将工资卡改为定期存款，延迟到账时间。
减少利息收入：
降低储蓄账户的利率，减少利息收入。
停止投资收益：
暂时停止投资收益，如暂停购买股票、基金等。
减少奖金：
争取减少年终奖金，或者与雇主协商降低奖金比例。
此外，还可以考虑以下更宏观的方法：
调整初次分配：例如，减少企业营业盈余，相应增加劳动者报酬。
调整二次分配：例如，减少政府生产税净额，相应增加劳动报酬。
调整政府支出结构：例如，增加对居民的直接货币性补贴。
提高劳动者报酬在初次分配中的占比。
缩小垄断行业与其他行业就业人员不合理的收入差距。
通过土地制度改革和规范流转增加农民财产性收入。
深化金融体系改革，拓展居民金融投资渠道。
加大对高收入群体的税收调节力度。
创造新的就业机会，增加低收入者的收入。
提高社保统筹层次，建立全覆盖、保基本、可接续、可流动的社会保障体系。
增加政府对公共服务的投入。
这些方法可以帮助个人或企业根据实际情况调整收入水平。