争取谅解书需要采取一系列步骤和策略，以下是一些关键的建议：

了解原因并解决问题

首先，弄清楚自己为何被银行列入黑名单，并针对性地解决问题。例如，如果是因为拖欠信用卡或房贷，那么首先要补缴还清这些款项。

诚恳道歉并表达诚意

真诚地认错悔过，并通过赔偿损失、赔礼道歉等方式表现出深深的愧疚之情。尊重受害者的选择，不强加于人，并保持足够的耐心与诚意。

了解受害者的需求和期望

尝试了解受害者的想法和需求，包括他们想要什么以及他们的期望值。这有助于你制定一个合适的赔偿和道歉方案。

选择合适的时机进行谈判

谈判的时机很重要。一般来说，在案件查到一定程度，比如批捕之后，再到检察院审查起诉这个阶段，是比较好的谈判时机。这时候，案子已经查得差不多了，受害者也知道你的大概情况，他们心里也有个底了。

制定赔偿方案

根据自己的经济能力，制定一个合理的赔偿方案。如果确实赔不起，可以诚实地告诉受害者，并表达愿意尽力赔偿的诚意。有时候，退一步可能会让受害者觉得你更有担当，从而降低他们的要求。

通过办案机关进行调解

如果自己无法与受害者达成协议，可以联系办案机关，在他们的主持下进行调解。调解的内容和方式需要双方同意。

遵守法律程序

在争取谅解书的过程中，要遵守相关的法律规定。例如，在刑事案件中，可以在审查起诉阶段与受害者进行协商，以期得到他们的谅解书。

准备相关文件

如果案件已经到了检察院或法院阶段，需要按照法律程序准备相关文件，如谅解书等，并在适当的时机提交给办案机关。

通过以上步骤和策略，你可以更有可能获得受害者的谅解书，并在法律程序中得到从轻或减轻处罚的可能性。