面对爸妈要收手机的情况，可以采取以下策略：

沟通与理解

首先，与父母进行坦诚的沟通，解释你使用手机的目的，比如与同学联系、学习辅助等，并承诺不会沉迷于手机游戏或其他娱乐活动。

倾听父母的担忧，了解他们收手机的具体原因，是否是因为担心你的学业、健康或其他方面。

制定计划

提出一个合理的使用手机计划，包括使用时间、用途等，并承诺遵守这一计划。例如，可以约定每天学习结束后使用手机一个小时用于娱乐或社交。

如果可能，可以制定一个更为详细的协议，明确违反规定时的后果，以增加计划的约束力。

展示改变

如果你之前有沉迷于手机的行为，需要展现出积极的改变，比如减少社交媒体使用时间、多关注学业和家庭生活、避免同时处理多个任务等。

通过实际行动证明你已经认识到问题并愿意改正，比如提高学习效率、参加体育运动、培养其他兴趣爱好等。

寻求第三方帮助

如果与父母的沟通陷入僵局，可以寻求其他家庭成员或老师的帮助，让他们协助你与父母进行沟通。

在必要时，可以咨询专业心理咨询师或青少年辅导机构，获取更专业的指导和建议。

尊重与妥协

认识到父母收手机是出于对你的关心和负责，尊重他们的决定，并表达出愿意妥协的态度。

寻求一种平衡，既能满足父母的担忧，又能保障自己的合理需求。

通过以上策略，你可以更好地与父母沟通，争取到手机的归还，并确保自己能够合理使用手机，不影响学业和健康。