温度设定为 26℃至28℃范围内是较为节能的选择。在这个温度区间内，空调的耗电量相对较低，同时也能保证人体的舒适度。具体建议如下：
夏季
26℃至28℃：这个温度范围适合静坐或进行轻度劳动的人群，既舒适又节能。
每提高1℃，节能约5%至7%，提高2℃最少节能10%。
冬季
20℃至24℃：这个温度范围适合冬季制热，人体感觉较为舒适，并且有利于节能。
每降低2℃，节能10%左右。
此外，建议在使用空调时注意以下几点以进一步提高节能效果：
关闭门窗，避免室内外温差过大。
定期清洗空调滤网，保持空调的高效运行。
适当使用节能模式，空调会自动调整到节能温度范围。
通过以上设置和建议，可以在保证舒适度的同时，有效降低空调的能耗。