五险中 可以转移的险种包括养老保险、医疗保险和失业保险，而生育保险和工伤保险则不可以转移。以下是具体的转移方式和规定：
养老保险
个人跨统筹地区就业时，基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
转移养老保险关系需要走三个流程：新参保地审核转移接续申请并向原参保地发出同意接受函——原参保地办理转移手续——新参保地接受转移手续和资金。
养老保险关系转接可以通过微信-电子社保卡小程序等线上渠道办理。
医疗保险
个人跨统筹地区就业时，基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。
医疗保险有从市级统筹区外转入、转出市级统筹区、市级统筹区内转移三种方式。
失业保险
个人跨统筹地区就业时，失业保险关系可以跨省际间转移。
失业保险关系转移时，单位投保地失业保险经办机构应为转出单位或职工开具失业保险关系转迁证明。
生育保险和工伤保险
生育保险和工伤保险属于“当期交纳当期享受”的险种，并不存在转移的问题。
建议
及时办理转移手续：在跨地区就业或更换工作时，应及时办理养老保险、医疗保险和失业保险的转移手续，以确保社保权益不受影响。
咨询当地社保机构：由于各地政策可能有所不同，建议在办理转移手续前咨询当地社保机构，了解详细的转移流程和所需材料。