社保卡被冻结的主要原因包括：

单位长时间未按时缴纳社保费用：

这是最常见的原因。如果单位未能在规定的期限内为员工缴纳社会保险费，社保部门会将其账户冻结，直到费用补缴完毕才能恢复正常使用。

个人停保状态：

如果个人因为某种原因停保，其医保账户可能会被冻结，无法享受医保待遇。

社保转移或挂失：

在办理社保转移或挂失手续期间，社保卡可能会暂时处于冻结状态。

账户余额问题：

尽管社保卡被冻结，但只要账户内仍有余额，个人仍然可以使用医疗保险。

其他原因：

包括社保卡信息错误、遗失或被盗、社保缴费异常、操作异常以及法律法规要求等其他因素也可能导致社保卡被冻结。

建议

及时缴费：单位应确保按时缴纳社保费用，避免因欠费导致员工社保卡被冻结。

个人关注：个人在停保或转移社保时，应及时办理相关手续，避免社保卡长时间处于未激活状态。

咨询社保机构：如果社保卡被冻结，建议携带身份证前往当地社保机构咨询并办理激活手续。

这些措施有助于保持社保卡的正常使用，确保个人社保权益不受影响。