腹肌轮练哪里

腹肌轮主要锻炼的部位包括 腹部、背部、手臂和腿部的肌肉。具体来说：腹部肌肉：腹肌轮锻炼的主要目标是腹直肌和腹横肌，这两块肌肉位于人体的正中央，是腹部的核心肌群。背部肌肉：腹肌轮在锻炼过程中也会刺激到背部的肌肉，包括背下肌、竖脊肌等。手臂肌肉：在推腹肌轮时，双手需要用力握住把手，因此也会锻炼到手臂的肌