科学运动、避免损伤，乐享健康生活 | 科学减重一起来

锻炼有助于增强体质、提升免疫力。户外运动更是好处多多。阳光能促进人体内维生素D的合成，有益于骨骼健康。亲近自然的过程还可以有效缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪。避免运动损伤 可以这样做对于老年人来说，运动时应以“安全、适度”为首要原则。老年人可以选择放风筝、打太极拳、跳广场舞等强度适中、动作温和的运动。

法医临床鉴定包括哪些

法医临床鉴定是运用法医学和临床医学的理论和技术，对涉及法律问题的活体损伤、疾病、残疾等进行鉴定和评定。其主要包括以下内容：人身损伤程度鉴定：确定损伤的性质、程度、致伤物体与作用方式，并估价损伤的预后及可能的后遗症。伤残程度鉴定：评定损伤或疾病导致的身体功能障碍程度，如道路交通事故受伤人员伤残程度、职

如何分辨轻重伤

判定轻重伤需要依据《人体损伤程度鉴定标准》进行，该标准将伤情分为轻微伤、轻伤和重伤三个等级，每个等级都有明确的判定条件。以下是轻伤和重伤的具体判定标准：头皮擦伤面积大于等于5平方厘米。头部受到冲击形成血肿或裂开。面部非贯穿性软组织创伤，留下