智能手表、手环监测睡眠质量，真的靠谱吗？

在科技飞速发展的今天，智能手表和手环已成为许多人日常生活中的标配。它们不仅能记录步数、监测心率，还能监测睡眠状况，为我们提供睡眠时长、深浅睡眠时间等数据。然而，这些数据真的靠谱吗？智能手表、手环又是如何监测的呢？智能手表、手环如何监测睡眠？体动记录仪对于睡眠质量，智能手表或手环是通过体动记录仪来实现