中老年人补充优质蛋白，这几点要注意！

蛋白质有优质和非优质之分，两者在维持身体健康方面都不可或缺，尤其是优质蛋白重要性更为突出，包括肉类、蛋类等动物性蛋白，以及豆类的植物性蛋白，都含有人体必需的氨基酸。不过，只补充优质蛋白还不够，关键是要吃得符合身体的数量需要和分布需要。1. 三餐均匀摄入蛋白质摄入要在三餐均匀分布，中老年人每一餐摄入量

银川已进入高发期！重要提醒→

4月15日，银川发布杨柳飞絮预报，提醒广大市民近期注意防护，避免飞絮带来的健康隐患和火灾风险。资料图随着气温回升银川城区即将迎来杨柳飞絮高发期⬇⬇⬇据预测，4月15日至18日为始飞期，飞絮现象将持续至5月下旬，每日10:00至16:00为飞絮飘散的高峰时段。杨柳飞絮是植物种子传播的自然现象，但其蓬松

哪里有微信图像

要找到微信中的图像，您可以尝试以下方法：在手机相册中查找打开手机相册应用。查找名为“微信”或“微信图片”的文件夹。这些文件夹通常包含所有通过微信保存的图片。在文件管理器中查找对于Android用户，可以在文件管理器中查找名为“WeChat”或“Weixin”的文件夹。这些文件夹通常位于SD卡根目录下

突然巨震！9.5万人爆仓

在突破10万美元大关后，比特币价格保持高位震荡。5月18日早间，比特币一度跌破10.3万美元，但随后震荡调整，重新回升至该水平以上。9.5万人被爆仓据央视新闻报道，国际信用评级机构穆迪5月16日宣布，由于美国政府债务和利率支付比例增加，该机构决定将美国主权信用评级从Aaa下调至Aa1，同时将美国主权

知名女演员凌晨发文：无法原谅！

4月17日凌晨，陈昊宇发文喊话跟车私生粉“尊重他人，也是尊重你们自己，深夜跟车是无底线无教养，令人无法原谅的恶劣行为。”陈昊宇（Amy）中国女歌手、演员，2018年8月因在古装剧《如懿传》中饰演舒妃叶赫那拉·意欢一角而获得关注，2024年4月参加《乘风2024》成功跻身成团名单并荣膺年度总冠军。二十

自拍发到哪里

自拍可以发布到多个平台，具体选择哪个平台取决于个人喜好和需求。以下是一些常见的自拍发布平台：微信可以直接发布到微信朋友圈或私信给朋友。微博可以发布到微博，并添加图片和文字说明。抖音可以上传视频或图片到抖音，并分享到个人主页。快手类似抖音，可以上传视频或图片到快手，并分享给朋友。QQ空间可以创建相册并

【进藏寻光 小康日志】高原手术室里的光明承诺

晨起后有这4个习惯的人，更健康长寿！老人接个电话后手机资费突涨炎炎夏日，学会用食疗清除体内的“火气”编辑：胥岩审核：乔惠琳统筹：李佳商务合作：13329518266、17597366160邮箱：lnrb100@sina.com版权声明：尊重知识产权，版权归属原创作者。

全国肿瘤防治宣传周 | 身上这种“硬疙瘩”可能是恶性肿瘤，一定要重视！

在我的淋巴瘤患者中，有一位76岁的摄影师。他突然发热，在当地医院被诊断为细菌性感染。还有一位年逾七旬的男士自觉口咽部不适，伴有乏力、发热等症状，被某医院怀疑为扁桃体炎。另一位41岁的男士因黑便伴上腹部胀痛月余，按常规胃溃疡治疗效果不佳……他们最终都被确诊为淋巴瘤。淋巴瘤是一组起源于淋巴结或结外淋巴组

2小时到武汉！湖北一地将通高铁

4月1日，从中国铁路武汉局集团有限公司获悉，由武九客运专线湖北公司建设管理、中铁二十四局集团有限公司承建的西十高铁湖北段郧西站站房网架整体顶升工程顺利完成，标志着郧西站主体结构建设迎来重要进展。郧西站是西十高铁湖北段唯一新建的站房。站房采用焊接球钢网架结构，总长89.6米，宽52米，整体呈“人”字造

江苏将新增一座机场

江苏将新增一座机场——扬州邗江通用航空机场！近日，邗江通用航空机场前期工作咨询服务采购项目竞争性磋商采购公告发布。根据项目需求，邗江通用机场，拟选场址于江苏省扬州市邗江区东北方位、邵伯湖西侧，距邗江城区直线距离约19公里，地面交通里程25公里，飞行区等级为2B级，属A1类跑道型通用机场。邗江通用机场